はいどうもあづくんです。
今回は久しぶりにコンビニダイエット飯シリーズ！
今回紹介するのはセブンイレブンから、
「うま塩スープの野菜ラーメン」
いやー、でましたよセブンイレブンの新作！そして麺類！
前回紹介した「和風ちゃんぽん」も麺類にしては低カロリーでお気に入りだったので今回も期待大で購入しました！
はいどうもあづくんです。 今回はコンビニダイエット飯シリーズ第二弾。 今回紹介するダイエット飯は、、、 セブンイレブン『野[…]
結論としてはこちらもおいしい塩ラーメンでありながら低カロリー、そして野菜も多く摂れて食べ応え抜群の商品でした！
さすがに安定感のあるセブンイレブンといった感じですね！(よいしょし過ぎ？)
ということでさっそく下ではこの「野菜ラーメン」実食レポを書いていきます。
ダイエット中でコンビニ食でもできるだけヘルシーなものを選びたいという方はぜひ参考にしてみてください。
「うま塩野菜ラーメン」実食レポするよ
ということでさっそくレポを始めます。まずは基本情報から。
基本情報
そしたらまずは成分表から
カロリー：285kcal
たんぱく質：15.4g
脂質：5.1g
炭水化物：48.4g
まずはカロリーが低いのがいいですね！
麺類で量もあって食べ応えがありながら285kcalというのはかなり優秀ですね。
さらにはこの商品は「1/2日分の野菜を使用」と書かれているように野菜も豊富です。(食物繊維8.0g)
これによって満腹感を得ることができます。食物繊維を摂ることは腸内環境を整えることにもつながりますしね。
さらには炭水化物がある程度入っているのもいいポイント。
ダイエットというと炭水化物はカットするべきと考えている人も多いと思いますが、過度に摂らないのはよくないです。
カロリーオーバーにならない程度に適度に炭水化物を摂ることが、健康的にダイエットを成功させるには重要です。
ひとつ気になるのはたんぱく質の面ですかね。
15.4gという量はあまり多くはないですね。もう少し欲しいところです。
特にお肉などの動物性たんぱく質が少ないように感じるので、もう一品つけたしで肉類の商品を選ぶとより良いでしょう。
いざ、実食
まずはレンジでチンしましょう。500Wで6分30秒です。
ふたを開けるとこんな感じ。
野菜と麺がスープから分けられています。まずは野菜と麺をスープの中にダイブさせましょう。
見栄えが悪くて申し訳ないです。笑
こんな感じで写真でみても具沢山で食べ応えがあるのがわかります。
キャベツ、もやし、玉ねぎやニンジンなどの野菜がたっぷり入っています。きくらげもありましたね。
麺はちょっと太めの中華麺です。
ということで一口。
「んんん？かなりあっさりな塩スープ。というかかなり『野菜ちゃんぽん』に似ている…。」
まずはこんな感じの感想です。
塩ラーメンなのですが、かなりあっさり目な味付け。そこに野菜の風味も合わさってかなりヘルシー。
ただ思ったのが「和風ちゃんぽん」とあまり変わらんのではないかということ。笑
味や入っている野菜の種類もかなり近かったのでそんな感じはしていたのですが。
ただ！実はこの「野菜ラーメン」は「和風ちゃんぽん」と違うところがあります。
特性スパイスが付いています。(和風ちゃんぽんには米酢が付いています。)
とりあえずこれを入れてもう一回食べてみました。
「おおお！ちょっとピリッとスパイシーな味わいになった！これは『和風ちゃんぽん』と全然違うぞ！」
一応この特性スパイスにはコショウやコーングリッツが入っているみたいです。
これのおかげでそれまでとは全然違う味になりました。ちょっとピリッとした辛味が入って食欲がそそられる味付けに変化しました。
僕はスパイスを入れる前のあっさりした味わいが好きですが、飽きてきたころにこのスパイスを入れて味を変えてみるのもいいですね。
あんまりあっさり過ぎるのはちょっとという人は初めからスパイスを入れてみて大丈夫です。
ひとつ気になる点として上でもあげたように「野菜ラーメン」はたんぱく質、特に肉類が少ないです。
なので僕は今回もう一品付け足しで焼豚を購入しました。
ちょっと前に撮影したものです。
こちらならカロリーは控えめでたんぱく質は豊富に摂ることができます。
そしてなによりラーメンに合いますからね、「野菜ラーメン」と合わせるにはかなりおすすめです。
というわけでまとめ
今回はセブンイレブン「うま塩スープの野菜ラーメン」のレポを書いてきました。
やはりさすがダイエット食もどんどん発売してくれるセブンイレブンだけあって、麺類でありながら低カロリー。なおかつ野菜も豊富に摂れて食べ応えもあるとてもいい商品でした。
まぁジャンルが被る「和風ちゃんぽん」と味付けはかなり似ているのですが、付属している特性スパイスをかければまた違った味わいに変化させることができます。
食べ方のおすすめとしては、肉類が少なめなのでセブンイレブンで売っている焼豚をトッピングとして購入するのがおすすめです！
コンビニ食でもダイエットに気を使いたいという人はぜひとも参考にしてみてください。
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それでは！！！