はいどうもあづくんです。
今回は好評？なコンビニダイエット飯シリーズ。今回もみんな大好きセブンイレブンから素晴らしい一品
『たんぱく質が摂れる チキン&スパイシーチリ』
こちらあづくん的にはかなりおすすめのダイエット飯です。
というのもこちらの商品、ダイエット食とはほど遠いホットドッグ的な見た目。
低カロリー高たんぱくでありながら炭水化物も摂れる、さらに味もジャンクよりとかなり満足感高め。
ということで下ではこの「チキン&スパイシーチリ」の基本情報や食べての感想などを書いていきます。
「チキン&スパイシーチリ」レポ
ということでさっそくこの商品のレポートを書いていきます。
基本情報
まずは成分表から
カロリー：273kcal
たんぱく質：25.1g
脂質：7.6g
炭水化物：27.4g
うむ、さすがはセブンイレブンの「たんぱく質が摂れる」シリーズ。
カロリーは273kcalと低めでありながら、たんぱく質は25.1gと豊富です。パンの間に挟まっているローストチキンとゆで卵のおかげですね。
そしてこの商品のいいところはホットドックゆえに炭水化物が摂れるところ。
しかもこちらはGI値が低い全粒粉パンが使用されています。さすがにここら辺は抜かりない。
ちなみにGI値とは簡単に言うと「血糖値がどのくらいはやく吸収されるかの度合い」のことです。
この数値が低いと血糖値の上昇が穏やかになり、脂肪が蓄積されるのを防ぐ効果があります。
あえて気になる点があるとすれば、具がたくさん入っているので袋ごとひっくり返したりすると中身がぐちゃぐちゃになりそうなところ。買い物袋に入れる際は注意しましょう。
いざ、実食
さぁ実食といきたいところですが、ここであづくん流のひと手間。
「オーブンで軽く温めるとよりおいしいですよ。」
なんとなくこういったホットドッグ系は温めて食べたい派なので僕はオーブントースターで3~4分ほど加熱します。
パンの端っこに軽く焦げ目がつくくらいまで焼き上げればいい感じです。
電子レンジで温めも可能ですが、パンがしなしなになって食べにくくなるので個人的にはあまりおすすめしません。
焼き上がりはこんな感じ。オーブントースターで焼くことでパンの表面がカリッとしてよりおいしくなります。(画像では伝わりにくいですが。)
野菜がしなっとしてしまうのが少し難点ですが、おすすめの食べ方ですので興味のある方はぜひ。
味はわりと想像通りな感じです。
中に塗られているチリトマトソースがピリ辛で食欲をそそりますよ。ローストチキンやゆで卵との相性もいいです。
そしてなんといってもボリューム満点。
ゆで卵が1.5個分にローストチキンも4切れほど入っているんでね、腹持ちはいい方です。
具沢だくさんがゆえに食べていると中身がこぼれてきそうになるので注意が必要です。
これだけでもかなりの満足感なのですが、カロリーは273kcalとかなり少なめなのでもう一品追加したほうがいいかもしれませんね。おすすめとしてはこの商品に合うサラダとかスープ辺りを選ぶといいでしょう。
まとめっぞ！
さてさて今回はセブンイレブンの『たんぱく質が摂れる チキン&スパイシーチリ』について書いてきました。
こちら安定のセブンイレブン「たんぱく質が摂れる」シリーズだけあって低カロリー高たんぱくはもちろんのこと、全粒粉パンも使用している徹底ぶり。そしてダイエット食らしからぬ味がうれしい商品です。
普通はこういうホットドッグ系はジャンクで高カロリーになりがちですもんね。
それをダイエットしている方向けに商品開発セブンイレブンさん、マジぱねぇっす。
ダイエット中でヘルシーな食事を意識するあまりに、味気ない食事ばかりで嫌気がさしてきている方。
ダイエットしたいんやけど、どうしても食事はコンビニで買わないといけない方。
ぜひとも参考にしてみてください。
※コンビニ食に偏るのは良くないぞ！
ちなみに他にもコンビニで買えるダイエット食の記事を書いています。
はいどうもあづくんです。 今回もコンビニダイエット飯シリーズ！そして今回もみんな大好きセブンイレブンから、、、 『たんぱく質が摂れる よだれ鶏』 […]
はいどうもあづくんです。 今回はコンビニダイエット飯シリーズ第二弾。 今回紹介するダイエット飯は、、、 セブンイレブン『野[…]
はいどうもあづくんです。 今回は新たなジャンル コンビニダイエット食シリーズ ということで現在ダイエット中のあづくんが見つけたおすすめのコンビ[…]
それでは！！！