- 2021年5月16日
あのホスト界の帝王ローランドがプロデュース！プロテイン『VALX-R』を買ってみたのでさっそくレビュー
はいどうもあづくんです。 この記事では最近買ったプロテインのレビューを書いていきます。 今回購入したプロテインは、あのホスト界の帝王ローランドさんがプロデュースしたと話題のプロテイン。 VALXから発売された『VALX₋R』です。 パッケージが […]
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スポーツ栄養学の話
- 2021年2月23日
- 2021年2月23日
たんぱく質は一気に摂るべからず！一日に摂る効果的な量や摂取方法について【スポーツ栄養学】
はいどうもあづくんです。 今日はスポーツ栄養学の話。 みなさんたんぱく質ちゃんと摂ってますか？ 特に運動している人はたんぱく質をしっかり摂ることは重要です。せっかくトレーニングで鍛えても、たんぱく質をしっかり摂らないと強い筋肉が作られません。 […]
- 2021年2月14日
- 2022年1月6日
運動後に摂るべき栄養素とは？実はたんぱく質以外にも摂るべきものがあった！【スポーツ栄養学】
はいどうもあづくんです。 今回はスポーツ栄養学のお話を偉そうにもさせていただこうかと思います。 スポーツ栄養学とは簡単に言うと「アスリートのパフォーマンスを向上させるにはどのような食事を摂ればよいのか、それらがどう健康につながるのか」を考える学問です。 &n […]